【肌を整える洗顔料の選び方】種類毎の特徴とチェックすべき４つの成分を解説！

• 洗顔料の種類って肌質に関係あるの？
• 配合成分さえ見ていれば問題ないよね？
• 洗顔料の種類からチェックすべき成分まで、まとめて知りたい！

洗顔料の種類と特徴を知っておくことは大切です。肌に優しい洗顔料を探しているのに実際は、肌に負担となる洗顔料を使っているケースはよくあるからです。

私は混合肌なのですが、ジェル洗顔をメインに使用しています。それ以前は、泡立ちがよく洗浄力の高いものがもっとも優れた洗顔料だと思い込み、とにかく爽快感のあるものを選んでいました。

そこでこの記事では、洗顔料を５つの種類に分けて特徴を解説します。各タイプの特徴を知ることで、あなたに合った洗顔料を選びやすくなります。

この記事を読めば、肌を整える洗顔料選びの基本が身に付きます。

肌を整える３つの方法

肌を整える方法は次の３つ。順番に行っていくのが効率的です。

洗顔料で汚れを落とす

まずは肌に付着した汚れを落とします。皮膚から分泌される皮脂以外にも、ホコリや砂、排気ガスといったものが肌に付着しています。

洗顔料は、界面活性剤の働きにより、効率的に汚れを落とすことができます。

≫【洗顔料の洗浄成分】界面活性剤について正しく知ろう！汚れを落とすメカニズムとは？

ぬるま湯では皮脂汚れを80%しか落とせない

ぬるま湯洗いでは皮脂汚れを落としきることはできません。皮脂（油）は水になじまないため、肌に吸着した皮脂を落とすことが難しいのです。

化粧水で肌にうるおいを与える

洗顔料で洗うと、肌の水分と油分は洗う前より少ない状態になりやすいです。汚れを落とすときに、肌に必要な成分まで洗い流してしまうことがあるからです。

もっとも効果的に水分を補う方法は、洗顔後に美容液や化粧水でうるおいを保つこと。肌（角質層）に浸透しやすい成分が、肌にうるおいを与えてくれます。

乳液・クリームで肌に蓋をする

洗顔料に含まれる界面活性剤は、皮脂（油）汚れを洗い流します。しかし皮脂は肌を守る役割を持っており、取り除き過ぎると肌トラブルの原因になることも。

皮脂は、肌の表面で皮脂膜を形成し、肌が乾燥するのを防いでいます。洗顔後は、取り過ぎてしまった油分を補ってあげることも大切です。

りょう

私は高校生のとき、冬になると乳液だけ塗っていました。塗らないと肌がパリパリになって、眠れなかったのを覚えています。

洗顔料が必要な理由は３つ

洗顔料が必要な理由は３つ。皮脂汚れを落とすべき理由を押さえておきましょう。

過剰な皮脂はニキビの原因になる

医薬部外品の洗顔料には皮膚を洗浄するとことでニキビや肌荒れを防ぐことができるものがあります。肌を清潔に保つだけでなく、炎症を抑える有効成分によって、より高い効果がのぞめるのです。

男性は女性の３倍も皮脂が多いです。過剰な皮脂はニキビの原因になることも。しっかりと洗い流すことが大切です。

皮脂が酸化してバリア機能が低下する

余分な皮脂は毛穴を詰まらせ、角栓や黒ずみの原因になります。皮脂は紫外線により酸化すると、固まったり、黒くなるからです。

皮脂が酸化するとバリア機能が低下する可能性があります。毛穴詰りにとって正常な皮脂の分泌をさまたげる恐れがあるからです。

肌を痛めにくい

毎朝、髭を剃っている男性は多いと思います。髭に汚れが付着したままでは、余計な力が入ってしまい肌を痛めることも。

ぬるま湯で洗い流すだけでも髭は柔らかくなりますが、洗顔料を使うことでより、剃りやすくなります。

洗顔料は５種類

洗顔料の種類は以下の５つ。それぞれのメリット・デメリットを解説していきます。

りょう

種類ごとの特徴を知っておけば、洗顔料が選びやすくなります。

固形石けん

固形石鹸は動植物油脂を原料にした弱アルカリ性の洗顔料です。泡立ちが良く洗浄力が高い、さっぱりとした洗い上がりが特徴です。

酵素、ミネラル成分、米ぬか、ハチミツなどを配合した、独自の特徴を持った製品が数多くあります。

洗い上がりがよいものを選ぶため、汚れを落とす成分だけなく、保湿成分にも注目して選びましょう。

クリーム・ペーストタイプ

洗顔料でもっとも多く使われるタイプ。洗浄成分と保湿剤がバランスよく配合されたものが多いです。

泡立てて使うタイプと、そのまま使うタイプの２種類があり、洗浄力が高いものを選びたい人は、泡立ててるタイプを選びましょう。

すず

保湿成分を大切にしたい人は、泡立てないタイプがおすすめです。

ジェルタイプ

泡立てる必要がない洗顔料。朝起きてサッと洗いたい人や、泡立てるのが苦手な人におすすめです。

ジェルに粘り気があるものを選べば、顔に直接触れることなく洗えます。肌への負担を少なくできます。

りょう

泡立てるタイプの洗顔料より、洗浄力がマイルドで、保湿力にも優れた製品が多いです。

パウダータイプ

パウダー（粉末状）の洗顔料は酵素洗顔に多いタイプ。酵素は水と反応することで活性化し、効果を発揮するからです。

界面活性剤が汚れを浮かして取り除くのに対して、酵素は汚れを分解して取り除きます。そのため、界面活性剤では取り除けない汚れを取り除く効果が期待できます。

泡タイプ

製品缶を押すと泡が出てくるタイプ。泡立てる手間がなく、時間を短縮したい朝洗顔に向いています。

泡タイプならではの製品もあり、炭酸が配合された製品など、ユニークな洗顔料があるのも魅力です。

りょう

エアゾール缶の製品は濃密な泡が立つものが多いです。よくみるポンプタイプの製品は、泡立ちが粗いことがあります。

洗顔料でチェックするべき４つの成分

洗顔料でチェックしておきたい成分は４つ。しっかりとポイントを押さえていきましょう。

洗浄成分

洗顔料の主洗浄成分となる界面活性剤は、皮膚から汚れを剥がして洗い流す働きがあります。洗顔料の洗浄成分を確認するときは、まず、界面活性剤を確認しましょう。

チェックして欲しい洗浄成分は、アミノ酸系界面活性剤と非イオン性界面活性剤の２つ。以下のような成分が該当します。

アミノ酸系界面活性剤は肌と同じ弱酸性、非イオン性界面活性剤は水に溶けたときにイオン化しないため、どちらも肌への刺激が弱いといわれている界面活性剤です。

りょう

肌に優しい洗い洗顔料を探している人は、この２種類の界面活性剤が主洗浄成分となっている洗顔料を選んだほうが良いと思います。

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脂性肌の人は洗浄力が高い洗顔料もアリ

脂性肌の人や、ニキビができやすい人は洗浄力が高いものを選んでもいいです。過剰な皮脂を洗い流す必要があるからです。

高級脂肪酸は洗浄力や泡立ちを良くするため使われます。次の４つがよく使われている成分です。

肌に合う、合わないは個人差があるため、どの成分が良いというものではありませんが、ラウリン酸はとくに肌への刺激が強いといわれる成分です。敏感肌の人は避けるのが無難でしょう。

すず

洗顔料（医薬部外品を除く）の成分は、配合量が多い順番に記載されています。高級脂肪酸が上に書かれているもののは洗浄力が高い洗顔料であることが多いです。

ニキビを防ぎたい人は医薬部外品

医薬部外品と表記された洗顔料と、その他の洗顔料には明確な違いがあります。特定の効果・効能を発揮する有効成分が一定濃度配合されているか、いないかです。

肌を洗浄することによりニキビや肌荒れを防ぎたい人には、医薬部外品の洗顔料を使うほうが、より効率的です。

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保湿成分

保湿は肌を洗浄するのと同じくらい大切です。肌トラブルの原因のひとつに、皮膚の洗浄により、水分と油分が過剰に洗い流されている可能性があるからです。

洗顔料の目的は、「皮膚を洗浄し肌を清潔に保つこと」です。洗顔後に肌が滑らかになるものを選びましょう。

りょう

保湿成分が少ないものだと、肌がつっぱることも。保湿成分は洗浄成分と同じくらい注目したい成分です。

美容成分にこだわる必要はない

洗顔後の肌を整えるため、美容成分に注目して洗顔料を選ぶ必要はありません。洗顔料は洗い流すものだがらです。

美容成分を補うなら、化粧水や美容液を使うほうが効率的。より肌を整えたい人は、洗顔後に化粧水や乳液、クリームを使いましょう。

植物エキス

植物エキスが配合される目的は以下のとおり。あまり注目されない成分ですが、意外と働き者な成分です。

りょう

洗浄成分、保湿成分を確認し、植物エキスまで確認できたら完璧です。

保湿成分

保湿効果のある成分は以下のとおり。乾燥肌の人は、これらが含まれる洗顔料をチェックしてみましょう。

すず

ちなみにハチミツも保湿成分として配合されます！

肌荒れ防止

洗浄によりニキビや肌荒れを防ぐ植物エキスは以下のとおり。愛用している洗顔料に満足できていない人は、植物エキスもチェックしましょう。

油脂

動物や植物を原料とする天然油。肌から分泌される皮脂の主成分も油脂なので、肌なじみがよいのが特徴です。

肌を整える洗顔料選びのポイント

この記事では、洗顔料が必要な理由について解説しました。ぬるま湯洗いでは皮脂汚れを落としきれないからです。

洗顔料には５つの種類があります。それぞれの特徴を知ることは、洗顔料選びをとても簡単にしてくれます。

りょう

下表は一般的な特徴を私個人の見解でまとめたものです。同じ種類のものでも製品によって洗浄力や使用感は様々ですが、ひとつの目安として見てください。

気になる種類が見つかったら、次は配合成分を確認します。

これで洗顔料選びは完了です。

とはいえ、なかなかここまで確認して選べない人は多いと思います。

そんな人には、このブログのトップページから洗顔料ランキングの記事を見て、気になる洗顔料がないか探してみてください。

りょう

私が実際に使った洗顔料のレビューは筆者体験談として記事にしています。

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